三伏天不能喝凉水,三伏天喝冷饮的危害(三伏天不能喝凉水一种夸张的说法)

三伏天不能喝凉水

一种夸张的说法。

三伏天是一年之中温度最高的一段时间的通称，这时身体气血最盛，外部的气血也最为充足，这时候假如过多的使用冷水极有可能会造成阳气的损伤、影响身体肠胃健康、导致身体损伤。

三伏天不喝冷饮科学吗

有些夸张了。

从健康的角度来讲，三伏天是不宜过量的食用冷水、冷饮等食品，由于大量食用冷冻、冷食会容易损伤胃部黏膜，状况轻的话会引起胃酸分泌减少、情况严重的有可能出现胃炎、胃病、甚至会引起胃病。因此，一般不鼓励夏季过多的吃冷食。

三伏天喝冷饮的危害

消化不好

三伏天时大量吃冷饮，极有可能会引起肠胃损伤，导致身体胃酸的分泌降低，并且吃冷饮后肠胃会加快蠕动，加快食材的排出，让许多食物赶不及消化便被运送到了肠道，引起身体消化不好。

食欲不佳

过多的食用凉食、冷食会损伤身体的胃肠黏膜、导致食欲下降、食欲不佳的情况。

引起感冒

三伏天时热流大盛，这时如果吃大量的凉食、冷食，容易造成体内寒气过剩，引起风寒感冒，并且，长期吃凉食、冷食，咽喉粘膜也会造成一定的损伤，很容易受到细菌感染，引起菌性感冒。

导致肥胖

大部分凉食、冷食都是甜品，比如冰淇淋、甜筒、甜品、冰棒、雪糕等食品都是高糖份、高热量的食物，食用太多可能会致使体内糖份太多、引起肥胖。

引起痛经

三伏天时温度非常高，这时吃凉食、冷食进入女性身体后容易引起子宫壁的强烈收缩，从而导致月经量降低，引起痛经、甚至是停经的情况。

三伏天吃了冷饮怎么办

适当食用并无损害，这里说的会引起身体损害的是大量食用凉食、冷食。

夏季天气炎热，尤其是在室外时候，汗流不仅，这时，吃个冰可以快速的将体温降下去，有利于解暑，俗话说“离开剂量谈毒性都是耍流氓”因此，夏天的时候能够少量食用冷饮，只要没有常常食用都是能接受的。

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