李子的功效与作用禁忌,李子什么时候成熟(清热生津李子的功效与作用)

清热生津

李子是玫瑰科植物李子的果实。味道辛酸凉爽，味道鲜嫩。它含有大量的糖、脂肪、有机酸、钙、铁等成分。适量食用可促进胃液分泌，具有清热生津的作用。

利水消肿

李子含有一定量的钾、钠等成分，加上甘酸的味道，所以适量食用有一定的水肿效果，适合口渴咽干、腹部水肿、尿不畅等人群食用。

保护心血管健康

李子含有大量的抗氧化成分，如花青素维和生素C。适当食用可有效防止血流沉积，保持血液循环畅通，降低心脏病和中风的发生。

促进消化

李子含有大量果酸。适量食用有助于促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃肠蠕动。具有促进消化、增加食欲的作用。适用于胃酸缺乏、饱腹感和便秘的患者。

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