皮皮虾孕妇能吃吗(皮皮虾的家常做法)

孕妇能吃皮皮虾吗？

孕妇可以吃皮皮虾。

皮虾营养丰富，汁嫩，味道鲜美。虽然是海鲜，但对孕妇来说并不是禁忌食品。皮虾特别适合严重疾病和体质虚弱的群体。作为营养补充剂，怀孕期间也需要补充大量的营养。因此，孕妇可以放心食用。

孕妇吃皮皮虾的好处

预防心血管疾病

皮虾的矿物质含量很高，尤其是镁含量很高。镁能调节心脏，降低血液中胆固醇含量，保护心血管，预防动脉硬化，扩张冠状动脉，预防妊娠高血压。

滋补通乳

中医认为，虾肉具有补肾壮阳、通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、养血养阳、通络止痛、开胃化痰等功能；适用于乳汁阻塞、体质虚弱、精神衰弱等患者。对于体质虚弱、病后需要调理的人来说，这是一种很好的食物。孕晚期孕妇可以吃皮虾促进乳汁分泌。

满足口味

皮皮虾肉很少，但很新鲜，所以皮皮虾吃新鲜，孕妇很贪婪，尤其是对喜欢吃皮皮虾的孕妇，可以满足美味的味道。

孕妇吃皮皮虾的注意事项

1.孕妇吃皮虾一定要保证皮虾的质量，不建议在外面吃，最好买新鲜生动的虾回去自己做，防止吃死虾，变质虾。

2.皮虾还含有一定量的五价砷。吃皮虾时，不能吃维生素C含量高的食物，会产生有毒物质砷，困扰自身和胎儿健康。

3.孕妇应避免使用过多的调味料，尤其是辛辣刺激性调味料。、

孕妇怎么吃皮皮虾？

清蒸皮皮虾

1.皮虾洗净放入器皿中，加入盐、糖、米酒腌制10分钟，备用，青椒洗净切丝备用，取另一小碗，倒入醋，加入姜、葱、芝麻油备用。

2.将适量的水放入蒸锅中，大火烧开，皮虾用盘子装好，放入蒸锅中，蒸5分钟即可。

3.出锅放入适量油，烧开，放入花椒爆香，熄火，倒在虾身上，即可。