脸部瘦脸最有效的方法(脸大吃什么瘦脸最好)

我是方脸，大脸有什么好的减肥方法吗？

如果你想瘦脸，可以尝试以下动作：

1.撅嘴式

站着或坐着都可以，下唇尽量向前伸展，然后撅起嘴，用手轻轻触摸下巴，皮肤会出现一点皱纹，保持这个姿势1秒钟。然后颈部正面的肌肉力量，下巴尽可能靠近胸部，但记住不要弯曲。1秒钟后保持放松，回到原来的位置。这个动作应该做两套，每套20次。

2.鬼脸式

站着或坐着，全身肌肉放松，尽量张开嘴，舌头尽可能向前伸展，然后你应该能感觉到下颌和颈部肌肉紧绷。舌头向外伸展，然后默数到10，然后放松

肌肉，回到原来的位置。重复这个动作10次。这个鬼脸其实是一个很好的运动，帮助锻链下颌肌肉。

3.手扶式

一只手放在下巴上，拇指和食指放在脖子的两侧。手保持这个位置，颈部和头部向前倾斜。然后放开手，颈部慢慢恢复到原来的位置。重复这个动作三次。