鸡蛋紫菜汤吃了会胖吗(紫菜鸡蛋汤喝多了会发胖吗)

鸡蛋紫菜汤吃了会胖吗

适量食用不会长胖。

鸡蛋紫菜汤是一种清淡营养的汤肴，热量并不高，其中含有丰富蛋白、碳水化化合物、维生素、钙、铁、锌、钾等营养成分，减肥期间只要除去显著脂肪、油脂，适度食用可以促进自身营养，可是不宜多喝，以免造成热量摄入过多，大量堆积在体内，从而转化为脂肪，长期下来，就可能会造成长胖。

每晚喝紫菜鸡蛋汤减肥吗

适度食用，具有协助减肥的作用。

紫菜鸡蛋汤味道清淡，营养全面，夜里代餐食用，或是适度食用有利于加快新陈代谢，推动有害成分顺利排出体外，可以预防一些由便秘、或浮肿引起的肥胖，可是不宜临睡前食用，以免造成热量大量沉积体内，引起长胖。

而肥胖是由于体内的脂肪组织占体重百分比异常增高，并在某些局部过多堆积脂肪所形成的，一般多是由于饮食过多、运动量少引起，因此减肥期间，若夜里食用紫菜鸡蛋汤，需要适量食用为宜。

鸡蛋紫菜汤怎么做好喝

紫菜蛋汤

食物：紫菜干10克，鸡蛋1个，米酒﹑盐和鸡汤各适量。

做法：

1.先把紫菜浸泡一下备用。

2.接着用凉水清洗2次，控干水分放到汤碗里。

3.锅里水烧开，调文火，打进去一个鸡蛋。

4.等鸡蛋包成荷包蛋，轻轻翻动一下。

5.煮2分钟，捞出来放汤碗中央。

6.锅里另加水，放进鸡汤，冷水各适量，加盐﹑米酒。

7.烧开后撇去浮沫，盛到汤碗里。

8.拿筷子把紫菜和汤搅拌均匀，荷包蛋放中间。

一天喝多少鸡蛋紫菜汤适宜

1-2小碗。

一般建议喝鸡蛋紫菜汤一次喝1-2小碗就行了，可是鸡蛋紫菜盐特性偏凉，银其中含有丰富的营养元素，假如食用太多，不但会损伤肠胃，引起胃部不适；其中的营养成分不能完全消化，还可能会致使消化不好。