产妇奶水不足怎么办(让宝宝多吸想要奶水分泌的多一些)

让宝宝多吸

如果你想分泌更多的母乳，你应该让你的宝宝吸得更多。而且，每次哺乳，都要让宝宝吸干净。如果你让宝宝吸得更多，会让越来越多的牛奶。这是一种很好的催乳方法。

用用吸奶器

如果宝宝吃不完，或者病了不能哺乳，可以准备一个吸奶器，吸不完就用吸奶器吸出来，既能维持乳汁的正常分泌，又能预防哺乳期乳腺炎。

尽量多休息

母乳的正常分泌，母亲必须保持良好的心情和良好的休息，如果晚上不能正常睡觉，那么，尽量多睡觉，宝宝睡觉，自己睡觉，或者让父亲稍微照顾宝宝，但也保持快乐的心情不要生气。

吃点下奶的食物

多休息，多喝水，多喝汤支持牛奶，如果牛奶分泌不足，宝贝妈妈可以喝一些牛奶汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、豆浆等，当然，确保营养平衡很重要。

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