催乳的方法,产妇催奶方法,催奶的方法(让宝宝多多吮吸促进乳汁分泌的最直接的手段)

让宝宝多吸一些

促进乳汁分泌最直观的方法就是让宝宝多吮吸，宝宝的吮吸刺激可以促进催乳素和催产素的分泌，宝宝吮吸越多，乳汁分泌越多。真的没有牛奶，宝宝不想吸，可以用吸奶器，每2小时吸一次。

乳房按摩催乳

适当的乳房按摩可以通脉输筋，改善局部血液循环，促进乳汁分泌。具体按摩方法有：

（1）热敷按摩方法：在乳头核心用湿热毛巾擦洗乳晕方向，两侧需要15分钟。

（2）指压按摩：双手张开，放在乳房两侧，从胸部挤压到乳头。

（3）螺旋按摩：用一只手握住胸部，另一只手的食指和中指螺旋按摩乳头。

（4）环状按摩：双手放在胸部上方和下方，按摩整个胸部。

多喝汤水

汤和水是牛奶的来源，所以多喝水对牛奶有好处。产后注意恢复饮食，应多喝鲫鱼汤、骨汤、蔬菜汤等汤，开水建议每天8~12杯，以确保充足的水。你也可以用一些牛奶药材做汤，如草药、王不留下、冬葵等。

按催乳特效穴-颤中穴

颤中穴位于胸部，目前在中线，在第四肋之间，两个乳头连接的中点，是补气、理气、调气的重要穴位。产后乳汁分泌不足无非是乳汁化源不足或乳汁通道不畅。颤中穴能调节乳房气血，具有宽胸理气、通脉催乳的作用。具体方法，用拇指轻轻缓解颤中穴3-5分钟。

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