瘦腿的动作(瘦腿的动作100%有效)

泡脚

累了一天，最重要的是泡脚。正确的泡脚方法可以让减肥过程事半功倍。各种重要的穴位聚集在人体的脚上。每天晚上用热水泡脚，可以缓解一天的疲劳，加速新陈代谢，加速排毒。体内的油脂等垃圾排出体外后，我们自然会减肥。

具体方法是:将水倒入盆中，尽量保持恒温。如果条件允许，也可以选择足浴盆。在盆水中加入具有舒经活血功能的精油，可以加速减肥。

背靠墙站立

虽然背靠墙站立是一个非常简单的动作，但如果你真的用心去做，你会发现这是一个非常累人的动作。它不仅能减肥，还能调节坐姿不正、胸部不直的问题。

具体方法是：挺胸站起来，背靠墙站半小时，可促进血液循环。

腿90度倒立

经过一天的学习和工作，许多人的腿和步伐或多或少会有一些水肿。然后这种方法可以促进血液循环，去除腿部水肿。

具体方法是：睡觉时，身体平躺，腿90度站在墙上，每晚站半小时，一个月的瘦腿效果非常明显。该方法可加速腿部血液循环，具有肿胀和瘦腿的作用。

今天了解了睡前减肥三部曲，快来试试吧！

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