女人吃牛骨髓的功效与作用(女人吃牛骨髓的功效与作用及禁忌)

美容养颜

牛骨髓所含的蛋白、维生素等物质，有促进胶原蛋白产生的作用，同时还能够推动皮肤细胞的再生和代谢，让皮肤变的鲜嫩顺滑有弹性，因此女人吃牛骨髓还可以起到美容养颜的作用。

食用方法

1.熬膏：将牛骨髓组合胡桃肉、杏仁泥、山药末等食材捣成泥状，以罐装，汤煮一日后，每日服一勺即可。

2.磨粉：将牛骨髓烘干磨成粉，每日取一勺服用即可，也可以加黑芝麻、核桃、杏仁等一同磨粉食用。

3.熬汤：将牛骨髓焯水除腥备用，再将煲汤的食材全部准备好，全部炖软了之后，再倒入牛骨髓一同烧煮十分钟左右即可食用。

注意事项

适合人群：一般人群均适合。

忌讳人群：高胆固醇血症、肝病、高血压患者。

不宜同食：无独特同食忌讳。