怎么养脾胃健脾胃(小孩怎么养脾胃健脾胃)

喝四宝

制作方法：莲子肉约10克，山药约20克，薏苡仁约30克，芡实约10克，加一两把米饭煮成粥，早上吃一碗，晚上再喝一碗。坚持吃四宝粥一周，基本上就能看到效果，有的半个月，胃慢慢好起来。

除了吃四宝粥，还要注意肠胃特别怕冷、怕湿、怕撑、怕甜。所以不要感冒，不要吃太多，不要吃太甜，少去潮湿的环境。另外，少喝酒，少吃辣。