红绿鸡肉粥的做法,红绿鸡肉粥怎么做(宝宝吃红绿鸡肉粥的好处)

宝宝吃红绿鸡肉粥的好处

1、增强体质

红绿鸡肉粥中鸡肉蛋白含量高，且易被吸收运用，有增强体力，强壮身体的功效，红薯中含有的赖氨酸，能调节体内代谢平衡，推动人体发育，增强免疫功能，对宝宝的身体健康和骨骼发育都有着重要的作用，菠菜中含有多种维生素，特别是维生素A含量较多，此外，草酸、柠檬酸、苹果酸等有机物含量丰富，能给宝宝补充多种营养。

2、润肠通便

红绿鸡肉粥含有皂角苷和良质纤维素，能刺激肠胃、胰腺分泌，助消化，润肠道，有利于排便顺利排出体外。

食物

鸡脯肉半个鸡蛋大小1块，菠菜叶4-5片，红薯1厘米长1段，稻米1小把。

制作流程

1.鸡脯肉洗净，切成小丁，放入锅里炒成泛白，放入果汁机中打碎。红薯洗净去皮，切成小丁。

2.稻米洗净，放入锅里，切好的红薯丁放入，烧开，把打好的鸡肉糊加入，一起煮成粥。

3.菠菜洗净，取下叶片，切成碎末，放入锅里，煮至米粒盛开，放温后拿勺子大致磨碎即可喂食。

注意事项

1.给宝宝熬粥，米尽管少，可是煮的时间一点都不短，为了节省时间，可以先用水将米提早浸泡。

2.菠菜可以先用热水烫过，除去大部分草酸，味道会不涩，更易被宝宝接受，

3.红薯含有筋络，在给宝宝喂食时最好挑出。