经常早上空腹喝咖啡好吗(长期早上空腹喝咖啡会怎么样)

早上空腹喝咖啡好吗？

不好，对胃的伤害很大。

因为咖啡会刺激胃酸的分泌，尤其是胃溃疡患者。咖啡作为一种饮料，在饮用时，要根据个人情况掌握尺度。一般来说，在营养方面，要强调均衡饮食，少用辛辣食物。

早上喝咖啡能提神吗？

咖啡中含有咖啡因，主要依靠咖啡因来提神，是否有效，主要取决于含量。咖啡因具有刺激大脑中枢的作用，长期饮酒可能没有显著的效果。

虽然咖啡有很好的提神效果，但不应该多喝。喝太多咖啡会引起失眠、心率不均匀、偏头痛等不适症状。咖啡因中毒的剂量是10克，相当于50杯咖啡的剂量，所以只要不喝太多咖啡，就不会有不良反应。

喝咖啡有什么好处？

1.一天三杯咖啡可以预防胆结石。对于含有咖啡因的咖啡，可以刺激胆囊收缩，降低胆液中容易产生胆结石的胆固醇。每天喝两到三杯咖啡的男性胆结石的概率低于40%。

2.经常喝咖啡可以防止辐射损伤。辐射损伤，特别是电器的辐射，已经成为一种更突出的污染。印度栅栏巴原子研究人员在老鼠实验中得出了这一结论，并表示它可以应用于人类。

3.咖啡具有保健功能。咖啡具有抗氧化、护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍祛湿、活血化瘀、息风止痉等功效。