少年白头发是什么原因(少年白发转黑的最佳方法)

焦虑紧张的情绪

情感因素也是黑发杀手之一，很多白发都很匆忙。很多人都听说过“伍子胥过昭关，一夜之间白发”的典故。一夜之间的白发并不夸张。焦虑和紧张绝对可能导致白发。

中医讲七情内伤，情绪起伏过多容易伤到五脏。头发是人脏的外在表现。五脏健康，头发好，五脏损伤，势必会伤到头发，导致头发干燥无光泽，白发早发。

现代研究还证实，情绪过度和工作压力会加速身体的衰老，损害和削弱组织细胞，使人体DNA上每个细胞染色体顶部的“端粒”变得非常短，不能再正常工作。

例如，会导致皮肤毛细血管痉挛，毛乳头（位于毛囊基底部的独特间质成分，毛乳头细胞在毛囊发育和周期性生长调节中起主导作用）的黑色素生成受阻，导致大量白发。

肾虚使精血不足

中医认为，头发与肾脏密切相关，肾脏隐藏内脏的精华，肾缺乏使精子和血液不足，精子和血液不足会导致头发缺乏营养供应，导致脱发。黑芝麻补肾，可以防止脱发。

小固推荐一种补肾补血的食疗方法：取黑芝麻15克、粳米100克、枸杞10克，一起煮成粥，是一种很好的黑发食疗方法，可以经常食用。

睡眠不足

许多年轻人年纪轻轻就有白发，另一个重要原因是睡眠不足，熬夜。

不规则的生活或睡眠不足会扰乱自律神经。自律神经控制生长激素的分泌和全身的血液循环。如果它受到干扰，它会导致新陈代谢和血液循环紊乱，然后产生白发。

营养摄入不均

由于年轻人很忙，他们经常匆忙地在外面吃饭，营养摄入严重不平衡。黑素细胞在缺乏营养的情况下，不能产生黑色素来供应头发，导致头发变白。

预防少白头，合理健康的饮食习惯也很重要。无论哪个年龄段的人，三餐都需要注意饮食质量，多吃含有高蛋白、维生素和微量元素的食物。

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