孕妇可以吃柚子吗,孕妇吃柚子对胎儿好吗(孕妇可以吃柚子吗)

孕妇可以吃柚子吗

孕妇能吃柚子。

柚子中富含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡罗卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等营养物质，孕妇吃了不但对自己有好处，也会推动胎儿生长及发育。

孕妇吃柚子对胎儿好吗

1、补充叶酸

柚子中含有丰富的天然叶酸，对胎儿的神经及大脑发育有一定的作用，并且胎儿初期通常是大脑发育，孕妈在怀孕前三个月可以适当吃点柚子补充叶酸，不仅自身能够预防贫血，并且还能促进胎儿的大脑发育。

2、推动胎儿发展

柚子中含有丰富的营养物质，可以帮助胎儿更好的吸收钙、铁，提高胎儿的体质，从而推动胎儿的发展。

孕妇吃柚子的注意事项

1.刚采下来的柚子，味道不是最好，最好在室内摆放几日，一般是两周之后，待果子水份逐渐挥发，这时甜度提升，吃着味更美，孕妇吃能更好的吸收维生素。

2.其次刚买回柚子就吃可能感觉水分比较少，那是因为还没有充分糖化，可将柚子上套的塑料袋都扒掉，一周后再吃会感觉水分明显增多，这都是孕妇吃柚子需要注意的。