睡前洗头的危害(睡前洗头的危害有这些)

体内水分变重

睡觉前洗头，如果头发不干，很容易导致体内水分增加。这是因为湿头发睡觉很容易把寒冷和潮湿的空气带到身体，使身体的水分变得更重。不妨看看你早上起床后是否感到口腔粘稠，大便不成形，下肢水肿等等，这表明身体水分很重。

晚上怎么洗头减少伤害？

如果晚上一定要洗头，一定要注意提前洗头的时间，让头发有时间干燥。如果没有，一定要用锤粉精或者干毛巾把头发弄干睡觉。如果是夏天，洗完头发睡觉不要打开空调，风扇也不要吹到头上等等。另外，平时要注意参加体育锻炼，增强人体抵抗力。