止咳化痰的食物有哪些呢(什么食物止咳化痰效果好)

近期感冒有点咳嗽，而且每次干咳都感觉喉咙里有痰，想咳又咳不出，我这个人平常不爱服药，因此想问一下吃什么食物能止咳化痰呢？

1.梨子

我们都知道感冒咳嗽就吃梨，这是因为梨子可以生津润燥、清热化痰。但是注意假如是属于脾虚湿重的人，干咳可不能吃这么多的梨子，不然体内湿气会加重的。

2.柿子

柿子具有清热润肺、化痰止咳、健脾开胃等等作用，也是秋天正当季的水果。想要止咳化痰的朋友，不妨多吃些，可是血糖较高的人可要慎用。柿子糖份含量高。

3.苹果

苹果现在是各尺寸水果摊上一年四季的熟客，它的存在必定是有道理的。想要化痰止咳，就多吃些苹果吧，还能补心养血呢。

4.荸荠

荸荠也就是马蹄，十月上下也是它应季时。荸荠既可以直接做水果食用，也可以制成佳肴享用，不妨多多食用，可以化痰清热的。

5.茼蒿

茼蒿但是可以有效化痰的食物，并且还能帮助我们在秋天养胃、养肠。对于肠胃但是大有好处的食材。

6.竹笋

竹笋可以养血，中医最注重“气”，设想身体内气运行自如了，干咳、痰多的病症也能缓解，当然它本就有消痰止咳的作用。

7.姜片

我们都说受凉了、感冒了就喝碗姜汤水，姜片对于秋天驱寒可是有不错效果，对于感冒咳嗽的改善作用也是不错的。

8.蒜

蒜一直是惹人爱也令人恨的，喜欢它的人喜爱用于做调味料，也有人无法忍受它的味道，其实蒜可是对化痰止咳有不错的疗效。

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