孕晚期晚上睡不着怎么办(孕晚期晚上睡不着觉喝牛奶)

孕晚期晚上睡不着觉喝牛奶也没什么效果，那怎样才能好好休息呢？

这个晚上有几个怀孕周期，在这种情况下，一般最害怕这种症状，最好选择睡觉前泡脚，帮助你减少

其他回答

放松一下，想一些快乐的事情。睡觉时，在脚底垫被子或枕头，找到一个舒适、容易入睡的睡姿。

在这种情况下，白天尽量不要睡太多，以免晚上睡不着觉，晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶。

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