肝气郁结如何调理(肝气郁结如何调理好)

肝气郁结怎样调理

药品调理

肝气郁结是可以通过药品去进行调理的，假如开展药品调理也没有用的话，最好是能去医院做医治。

作息调理

一定要有一个好的作息的习惯，这是很重要的，因为一个好的睡眠能够使身体的每一个机制都能够获得疗养，是很好的。

情绪调理

一个好的情绪的培养是很重要的，肝气郁结很大一部分的原因是因为常常会产生一些负面的情绪，所以要调整好自己的心态，这是很重要的。

饮食调理

肝气郁结的病人多吃一些舒肝理气、降肝火、健脾益气的食材，如南瓜、橘子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食材；金针菜、油菜、黄瓜、山楂等降肝火的食材；茼蒿、萝卜、柚子、番茄等疏肝理的食物。

肝气郁结有什么症状

1.失眠，体现为难以入眠，即便入眠也多梦易惊。睡眠质量差，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。

2.郁积引起的压抑、忧虑往往造成女人头疼、烦躁、情绪变化易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌失调。

3.肝经循行在两胁，肝经络运行不畅还可能导致乳房增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

4.肝气郁结则气机不利，还会使人不思饮食，由于代谢缓慢，四肢乏力、懒散少动，进而造成肥胖、便秘等问题。

5.女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否息息相关，女人肝气郁结可引起经期太短、月经量少、经间期出血、进行眩晕、进行不寐。