女人喝蛋白粉的好处(女人喝蛋白粉的好处和坏处)

改善心态和身体素质

蛋白粉是一种含有植物雌激素的营养物质，能有效调节女性内分泌系统的作用。如果每天喝一些蛋白粉，对改善女性的心态和身体素质有很大的好处。

预防乳腺疾病

蛋白粉含有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等成分，是一种天然的雌激素补充剂。经常喝蛋白粉不仅能有效预防乳腺疾病。

平衡营养，健康减肥

体内中性脂肪的增加会导致体重增加。蛋白粉中的大豆异黄酮和大豆配糖能抑制体内脂肪和糖的吸收，起到燃烧体脂的作用。能平衡营养，调节内分泌和脂肪分解系统，激发人体各种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力，达到健康减肥的目的。

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