枸杞的功效与作用,枸杞的禁忌是什么(枸杞泡水喝壮阳吗壮阳作用不大)

枸杞的功效和作用

清热明目

枸杞味甘性平，含有大量的枸杞味甘性平，含有大量的枸杞味β-胡萝卜素，而且β-胡萝卜素进入体内后可转化为维生素A，维生素A能产生视黄醇，在一定程度上提高人体视力，具有清热明目的作用。

养肝润肺

枸杞含有一定量的甜菜碱，可以帮助抑制肝脏脂肪的堆积，具有一定的养肝作用。其次，枸杞含有大量的维生素、蛋白质等营养物质，具有一定的润肺作用，因此枸杞具有一定的养肝润肺作用。

延缓衰老

枸杞含有大量的维生素、枸杞多糖和胡萝卜素，具有良好的抗氧化作用，能在一定程度上减缓人体衰老，因此枸杞具有一定的延缓衰老的作用。

枸杞的禁忌是什么？

容易生气的群体适量食用

枸杞味甘、平、软，过量食用容易引起火灾症状，特别是在夏季，容易生气的群体应适量食用枸杞。

不宜过度使用

枸杞的食用群体是体质虚弱、抵抗力差的人。适量食用有利于身体恢复，但需要掌握剂量。吃得太多容易加重身体的胃负担，进而容易引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康。

枸杞一天吃几个好

建议每天吃6-10粒左右。

虽然枸杞的营养价值很高，但吃太多可能会引起火灾症状，然后对健康构成威胁，所以一般建枸杞每天吃6-10个。

枸杞泡水喝壮阳

壮阳作用不大。

枸杞的主要功能是滋补肝肾，养肝明目，而不是壮阳。其次，枸杞的特点是平静的。虽然经常食用可能会产生热量，但需要达到一定的量。一般来说，它没有壮阳作用，所以枸杞对壮阳作用不大。

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