肝郁气滞怎么调理(肝郁气滞怎么调理才能有效)

梅花粥

材料：白梅花10克，粳米200克。

做法:将粳米浸泡后，放入锅中，加水适当，用小火煮粥，不断搅拌。粳米煮成粥时，加入洗净的梅花搅拌均匀，稍微煮一下。

功能：能疏肝胃，适用于肝气郁结、胃气不适引起的肋腹胀痛、食欲不振、眩晕等疾病。

合欢花粥

材料：干合欢花15克，粳米150克，红糖20克。

方法：先将粳米浸泡洗净，与红糖一起放入锅中，加入适量水煮沸，然后用慢火煮沸。粳米煮熟后，倒入合欢花，煮一会儿。

功能：能理气解郁，养心安神，适用于肝气郁结引起的胸闷、胸痛、失眠、健忘等症状。

麦芽青皮饮

材料：生麦芽50克，青皮10克。

做法：将麦芽与青皮一起用水煎，去渣取汁代茶饮用。

功能：能疏肝理气，行气止痛，适用于肝气郁结引起的两肋胀痛。

绿梅荷叶茶

材料：鲜荷叶1片，绿萼梅3克。

做法：将荷叶切碎，用清水煎10分钟，加入绿萼梅再煮10分钟，取汁代茶饮用。

功能：能舒肝理气、胃，适合肝气郁结者饮用。

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