100克蛋卷热量是多少,蛋卷为什么热量那么高(100克蛋卷热量是多少)
作者： 更新 ：2023-04-09
最佳答案
100克蛋卷热量是多少
每100克的蛋卷所含的热量为350大卡，其中所含的脂肪含量为18克左右。
蛋卷为什么热量那么高
从上面的数值可以看出，蛋卷的热量还是很高的，吃100克的蛋卷，所摄入的热量比吃100克的米饭所摄入的热量要高出很多。并且，蛋卷里的脂肪含量也是比较高的，100克的蛋卷里面含有的脂肪有18克。
普通的蛋卷所需要的资料一般为新鲜的鸡蛋、小麦粉、精炼植物油、白糖、食盐、香葱或是海苔、香料等等。像食用油、白糖、香料这些调料的热量其实都是不低的，因此用这些材料制作出来的蛋卷，其热量自然是比较高的。
蛋卷减肥可以吃吗
在减肥期间应当少吃一点蛋卷。
蛋卷自身制作的材料只需砂糖、面粉、奶油、食盐、鸡蛋等，可是商家为了让蛋卷吃起来口感更好，会添加大量的奶油以及白糖，这样就促使蛋卷在无形中增加了很多的热量。由于蛋卷吃着非常美味，因此很多人会在不知不觉中一下子吃了很多，造成身体热量摄入太多。
在减肥期间大家尽量是不能吃或是少吃蛋卷。即便要吃，最好保持在一天吃一根解解馋就行了，吃太多的话，是会对身体造成影响的。
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