猝死预防(猝死预防的注意事项)

保持稳定的情绪

为了预防猝死，我们必须保持稳定的情绪，因为紧张和兴奋会使血压突然升高，并诱发急性心肌梗死。如果冠心病患者观看紧张的体育比赛，或由于严重的心理障碍，或由于某件事的悲伤和快乐，可能会导致突然死亡。

胸怀要开阔

要预防猝死，就要加强自身修养，努力做到心胸开阔、情绪乐观、性格开朗、豁达、热情随和、随遇而安。猝死的人通常是脾气暴躁、容易发货、生气的人，血压波动强烈，引起急性心肌梗死的人并不少见。

防止过度劳累

有些人猝死是由于过度劳累引起的。一些退休老年人沉迷于打麻将，忘记吃饭睡觉，日夜，由于过度劳累和结果对情绪的影响，导致急性心肌梗死猝死和麻将桌，媒体多次报道。其他疲劳和猝死的方式也经常被诱发。

锻炼适当

我经常看到运动后猝死在家里的报道。运动越强越好。我们应该根据自己的能力进行体育训练。不要太累，持续时间太长。如果老年人一般散步打太极，可以有效避免过度运动导致猝死。

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