食用决明子有什么好处(吃决明子有什么好处和坏处)

改善失眠

决明子性寒，但有一点香草味，所以现在很多人把决明子放在枕头里睡觉，睡觉会感觉更舒服，决明子的种子更硬，对治疗头痛、失眠有一定的作用。

消脂减肥

决明子泡水是一种非常有效的健康减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水，就能抑制全身脂肪的合成，对体内多余的脂肪有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的作用，既不影响饮食和身心健康，又能达到减肥的目的。

清热降火

决明子对清热降火有很好的效果。每天用决明子泡水对减少肝火有很好的效果，还能有效预防喉咙痛。因此，对于那些在日常生活中总是生气的人来说，坚持每天用决明子泡水对他们的健康非常有帮助。

抗菌消炎

每天用决明子泡茶，对帮助身体抵抗外来细菌的入侵有很好的效果。因为决明子也有抗菌神手的美誉。对抗大肠杆菌、葡萄球菌、副伤寒杆菌等有很好的效果，可以增强人体的抵抗力和免疫力。

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