夏天喝红茶可以吗,不宜喝红茶人群有哪些(夏天喝红茶可以吗)

夏天喝红茶可以吗

夏季可以喝红茶，夏季高温炎热，很多人选择冷饮、冰镇水果等来减温，可是冷饮吃多肠胃会受不了。这时候来点红茶，就能调整一下。因此，夏季别只喝绿茶，多喝点红茶也是好处多多的。夏季在空调房里，来一杯红茶其实会让你更舒适。

夏季喝红茶应该注意什么

一、忌饮浓茶

茶水一般在人体内能停留3小时左右，而浓茶停留时间更长，这样茶碱在人体内堆积太多，导致神经功能失调。因为茶中鞣质的功效，可让肠黏膜代谢粘液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5-10克，分2次泡饮为宜。

二、忌空腹饮茶

古人曾说“早时一杯茶，胜过劫匪入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。由于空腹饮茶，冲淡了胃酸，减少了胃液的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易导致胃粘膜发炎。

三、忌饮过夜茶

茶水放久了，不但会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水里的鞣质还会变成刺激性极强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起胃肠发炎。

四、忌睡前饮茶

睡前两小时最好不饮茶，不然会让精神过于兴奋而影响入眠，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，可致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。若因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。

不宜喝红茶人群有哪些

1.结石病人与肿瘤患的人。结石患者一般不可以饮红茶。

2.有贫血的、有神经衰弱失眠的人。红茶的缓解疲劳作用会使得他们失眠症状加剧。

3.平常情绪容易激动或特别敏感、睡眠状况欠佳与身体较弱的人。由于红茶具有很好的提神作用。

4.胃热的人。由于红茶是温性茶,起到暖胃的作用。

5.舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双眼赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。

6.正在服药的人。红茶会损害药力。

7.经期的女性，由于经期会大量消耗体内铁质，红茶里的鞣质会妨碍人体对食品中铁的吸收。

8.孕期女性，由于红茶里的咖啡因会增加孕妇心、肾的负载，会导致孕妇的不适。

9.哺乳期女性，由于红茶里的鞣质影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁分泌，影响哺乳品质。

10.更年期女性，由于红茶里的多酚可能会时更年期出现心跳很快、睡眠质量差等现象。

女人喝红茶有什么好处

1、喝红茶好处多改进血管功能助健康

喝红茶有助於预防心血管病症、中风和癌症等致命疾病,或许不是新闻,不过一项最新的研究终於发觉,红茶能改善人体的血管功能,对健康有显著帮助。

2、长期饮用红茶也能降低心血管疾病的发生

长期饮用红茶会变得虚冷胃便不再如之前强壮经常腹泻。更有甚者有时肾会冷痛。全酦酵茶,如普洱茶、红茶等。酦酵愈彻底,也愈会损害茶中有利人体的化合物(如维C等)。

相反的所带来的负面影响,如产生心悸、缓解身体对钙质的吸收速率等弊端红茶可以帮助胃肠消化、增进食欲,可利尿、消除水肿,并健壮心脏功能。

3、夏天喝红茶能够生津清热

夏季饮红茶能解渴解暑，是由于茶里的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等和口涎产生化学变化，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，而且产生清凉感；同时咖啡因控制下视丘的体温中枢，调整体温，它还刺激肾脏以推动热量和污物的排泄，保持体内的生理平衡。