束腰带真的能瘦腰吗(束腰带真的能瘦腰吗产后)

束腰是一种能够束紧腰部的工具，能让腰围看起来更细。而一些商家为了让自家的束腰带更热卖，会宣传束腰带能够实现瘦腰的效果，对于不想运动就想瘦的人而言，简直是“救星”。可是束腰带本身就不是为减肥定制的，通常是避免伤害的，如果长期配戴紧紧的束腰带，对身体其实是非常不好的，并且也根本没有瘦腰的功效。

一、束腰带真的能瘦腰吗

束腰带无助于瘦腹，由于束腰带无助于消耗腹部脂肪，因此小腹不能变薄。 这只是代表着使用束腰带后腹部看上去会小一点。 如果你的腹部较瘦，则须严格控制饮食，防止食用油腻和脂肪食物，防止喝酒和其它高功能饮料，尤其是含糖饮料，并多做运动，尤其是有氧运动，比如快走，跑步，骑单车，游水等。

二、每天带束腰腰会变细吗

单纯穿束腰带并没有好的瘦腰效果，由于必须收紧腹部肌肉，这可能会导致腹部器官挪动。并且，束腰带会增加腹部的压力，这会影响消化和新陈代谢速度，如果它缓减胃肠蠕动并引起便秘，这对健康很不利。 从长远来看，维持这种做法可能会导致一个人生病。不推荐这么做。最好选择正规的减肥办法，比如每天锻炼身体，控制饮食。

三、穿束腰的危害

1.束腰会使胃部强烈受压，导致食欲不佳，给人一种束腰可以有效控制食欲的幻觉。长期挤压腹部会缓减胃肠蠕动，食物在胃中停留的时间太长，而且会分泌过多的胃液，进而导致胃液。

2.穿束腰时会缠绕在胸廓的下边缘。持续挤压后，骨骼和肋软骨会变形。肋骨的变形直接压缩了肺脏空间，这将导致肩膀和颈部的紧张，疲劳和酸疼，进而导致上交叉综合症。

3.束腰仅借助挤压使腹部看起来更细，核心肌肉将无法锻炼。如果长期穿着，肌肉的收缩能力会下降，核心肌肉力量会下降。

4.长时间佩戴束腰，腹部内脏受到挤压，血液回流不畅，内脏和神经系统长期处于过度紧张。