如何科学补充营养元素(女儿不爱吃饭和青菜。身高1)

闺女不爱吃饭和青菜。个子1.2米，正在换牙齿。我有给她补钙，听说五月是长高的最好时节，请问女孩6岁最需要哪些营养，假如食补不了，该如何科学补充？

服食营养品应注意其是不是“彻底”和“平衡”，这是非常重要的。人体细胞只有得到他所需的全部营养，才可能健康地成长。

如果只供应他所需的部分营养，他是不可能健康成长的。营养光全面还不行，还要平衡。

人体细胞如锌的摄入量高过150mg会降低免疫能力，也影响铜的吸收，而铜对推动免疫系统的健康至关重要。科学家们发觉，缺乏矿物质，维生素是不会被吸收的，如锌的缺乏会影响维生素A的利用，但维生素A摄入过多产生中毒等等。因此营养品的平衡是很重要的。

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