喝菊花茶有什么好处和坏处(喝菊花茶的好处)

喝菊花茶的好处

平肝气

中医讲，肝为刚脏，主升主动，内寄相火，因此平肝火的花类中药一定要有降下功效的。因为菊花还有一定的降压作用，尤其对于肝阳上亢造成的高血压病患者，可以在中医的帮助下服食菊花茶，舒肝降压。可是，低血压患者要少喝。

协助治疗结膜炎

立冬后，人免疫力下降，易引发眼结膜炎等眼疾。研究发现，菊花水煎剂及水浸剂对多种病菌、病毒有抑制效果。此外，菊花直接擦抹双眼可消除浮肿，平常泡一杯菊花茶喝，能使双眼疲劳的症状消散，如果每天适度喝菊花茶，对恢复视力也有帮助。

退胃火

初冬气候比较干燥，但是很多人的胃口却更加旺盛，若不及时补充水，人感受因为体内缺乏体液诱发胃火升高。对于酗酒、嗜食辛辣、多食膏粱美味等饮食不当引起的肝火，通常是由寒湿、食滞两方面原因导致。对于胃火旺的人平时可以多喝菊花茶泄火，为了增强效果菊花茶可以稍微泡得浓一些。

祛头目风火

寒风瑟瑟，气候变化快速，日常应当特别注意对风邪的避忌和自身的防护。从中医食疗的角度来讲，喝些菊花茶也有利于预防保健。特别是对于头目位置的风火之疾特别适合使用菊花来祛火，防止燥邪伤身。

喝菊花茶有什么坏处

1.菊花茶里的少量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力低下。

2.中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或者感染期中饮用，如平常喝太多，会使体质越来越虚寒。

3.菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用。

4.菊花茶性凉，对于体虚、脾虚、胃寒病患，饮用过多会引起腹。

5.从中医理论来讲，菊花味苦甘性生寒，有散风清热、清热去火、解毒消炎的功效，但脾胃虚弱的人不宜饮用，阳虚体质的人也不宜饮用。

什么人不宜喝菊花茶

孕妇

菊花茶性凉味辛，有很好的去除肝火作用，但由于孕期身体抵抗力会降低，肠胃也较为虚弱，这时饮用偏寒性的菊花茶很容易会损伤肠胃，引起腹疼、腹泻等胃肠道症状，对胎儿的健康发展会有不良影响。

过敏体质者

假如过敏体质饮用菊花茶，很有可能出现过敏症状，出现皮肤红肿、红疹等症状。

寒性体质者

寒性体质者一般会有畏冷、脾胃虚寒、免疫力下降的表现，即便在夏天也容易出现手脚冰冷、腹泻胃部不适等症状。菊花茶性凉，会加重这些症状，对健康不利。

咽喉炎患者

体质偏虚寒者，也就是常说的阳虚体质的人，假如一味地喝具有清热利湿效果的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，因此加剧咽喉炎症状。用菊花茶来对付咽喉炎也是有选择的，切忌千人一方，不然，适得其反。

老人及儿童

因为老年人消化功能降低、脾胃虚寒，喝菊花茶就很容易引发胃部不适了，因此老年人饮用菊花茶要慎重。儿童处在生长发育高峰期，气血正当时，喝菊花茶有减少气血之效，最好也要少饮用。

伤寒感冒者

伤寒感冒者不适合饮用，伤寒感冒多由受凉引起，因此偏寒性的菊花茶不适合这种患者饮用，会加重病情。

如何喝菊花茶最养生

1.开水冲泡，少放糖

冲泡菊花茶时一般选五朵菊花上下，再添加适量开水冲泡即可，一杯菊花茶能够重复冲泡五到七次。糖尿病人、血糖高或是脾胃虚寒的人，喝菊花茶最好不要放糖，容易引起胃部不适的情况。

2.组合山楂、金银花、枸杞

菊花茶除了直接冲泡饮用之外，还能够和其它健康养生食材搭配，除了改进口味以外还能获得不同的保健功效。

山楂有助排脂降压，适合肥胖症、高血压的患者食用；金银花能缓解风寒感冒、咽喉肿痛；枸杞清热去火，这些食物都适合与菊花一同泡茶饮用。