男人吃什么补身体(男人常食可强壮身体增强性功能)

淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、养血补虚作用。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、解渴等症。男子常吃可健壮身体提高性功能。

韭菜

韭菜不但质嫩味鲜，营养也很丰富，韭菜除含有大量的纤维素，能增加胃肠蠕动，对习惯性便秘有益与对预防肠癌有重要意义外，它还带有挥发油及含硫化合物，具有增进食欲、除菌和降低血脂的作用。因此，对高血脂、冠心病患者有益。