2022年三伏天艾灸时间表,三伏天艾灸哪个部位(2022年三伏天艾灸时间表)

2022年三伏天艾灸时间表

伏前预热灸：2022年7月6日-2022年7月15日。

初伏灸：2022年7月16日-2022年7月25日。

中伏灸：2022年7月26日-2022年8月14日。

末伏灸：2022年8月15日-2022年8月24日。

伏后加强灸：2022年8月25日-2022年9月4日。

三伏天做艾灸的好处

三伏天开展正确的艾灸能够有效的改善体质，增强人体免疫能力，推动和优化机体免疫功能，从而起到防范和保健的功效。

三伏天艾灸哪个部位

因人而异。

三伏天开展艾灸不是统一的，药材因人而异，艾灸部位也是因人而异的，具体干什么部位，在艾灸前，医生会询问身体状况，因人挑选部位，下面是一些穴位建议，仅作参考。

1.有妇科类疾病人群能够艾灸：关元、肾俞、三阴交、血海等穴位；

2.面黄色斑人群能够艾灸：气海、关元、三阴交、足三里、神阙、中脘等穴位；

3.骨关节不适能够艾灸：阿是穴、大椎穴、命门、肾俞等穴位；

4.有暑湿症人群能够艾灸：足三里、阴陵泉、中脘、神阙等穴位。

三伏天艾灸能够去湿气吗

有一定的祛湿作用。

三伏天是全年中温度最高的一段时间，并且气候湿冷，人们生活在这种环境里，热流和湿毒一起进入身体中，久而久之就会造成一些疾病，艾灸的主要成分是艾叶，使用艾灸时，会对身体局部产生一些热刺激，使身体血管扩张，使皮肤局部血肿，从而推动淋巴和血液循环，进而起到一定的祛湿作用。

因此，三伏天适度的开展艾灸能够去除体内湿气。

三伏天艾灸是上午好还是下午好

建议在三伏天的早上做艾灸。

艾灸是中医养生疗法，从一天的时间来看，三伏天艾灸的时间尽量在早上开展，因为在上午的时候自然界和人体的气血都是处于升发充沛的时段，在这个时间段开展湿热艾灸疗法能切合身体的阳气而布及全身，进而取得事半功倍的效果，此外，根据自身不同的症状来选择合适的艾灸时间也能发挥良好的作用。