高油酸花生油的功效与作用(高油酸花生油的功效与作用及价格)

关键作用

保护心血管、降低血脂

高油酸花生油的简介

高油酸花生油相较一般花生油，减少了油里的脂肪酸成分。高油酸花生米是培养出去的独特类型，油里的脂肪酸成分大幅减少，而单不饱和脂肪的成分大大增加。在营养成分上，其现实意义取决于减少了w6的成分，也就有利于减少食谱中w6和w3的占比。从这一实际意义上说，这是有利身心健康的。

功效作用

1.保护心血管：高油酸花生油花生油中含有丰富的不饱和脂肪，适度食用对身体的心血管具有一定的缓冲作用，能够降低动脉硬化发生的几率，减少心血管疾病发生。

2.降低血脂：高油酸花生油里的油酸成分非常高，不饱和脂肪含量相对有一定的提升。这类高油酸花生油的营养成分比一般的花生高些一点，可以起到减少身体中低密度脂蛋白的功效，能够起到降低血脂的作用。

适合人群

一般人群均适合

忌讳人群

无特殊忌讳人群

不宜同食

无独特同食忌讳

吃法

油炒青菜：把高油酸花生油放到炒锅中加温一会儿，随后再倒入少量食盐，持续加温30秒，随后再倒入葱花，炒香之后放进蔬菜，炒匀即可。