普洱茶有保质期吗(喝普洱茶到底有什么好处)

普洱茶是有保质期的，一般也叫做“最佳服用期”。超出“最佳服用期”的茶叶在口味、味儿、汤色上面会发生变化。到期茶叶还很容易和空气发生反应，进而产生很多微生物，并且遇到水份也很容易引发发霉。

喝普洱茶究竟有什么好处？

1.抗氧化、抗衰老

现代科学研究发现，人体衰老最主要的原因是脂类的过氧化喝过量自由基造成，而茶叶具有极强的抗氧化作用和降低胆固醇的作用，由于具有一定的防衰老功效。

值得一提的是，饮用没经氧化、发酵的普洱茶（即生茶），其效果更加明显，这是因为这类茶叶保存活力成分较多的原因。

2.降血脂、降血脂、降血脂——预防心血管病症

饮茶能够降低人体血液中有害胆固醇的含量、而增加有利胆固醇含量，有降低血压的作用。同时能够降低血液的黏度、抗血小板凝集，所以对预防心血管病症（如脑溢血、冠心病等）合理。据近期在荷兰进行的流行病学调查结论，饮茶多的群体患冠心病的危险性能降低45%。

3.减肥

普洱茶含有的皂甙和维生素P高于其他茶系，对化油腻、降血脂、减肥有独特的功效。因而在法国、法国、西班牙、日本、香港、香港等国喝地域，普洱茶拥有瘦身茶、瘦身茶、美容茶、益寿茶、曼妙茶、刮油茶的美誉。

4.提升免疫性

人体免疫性体现了对病症的抵抗力。人体免疫性可分为血夜免疫和肠道免疫。饮茶能增加血液里白血球和淋巴细胞的总数，提升血夜免疫性。

近期来自美国的一份报告称，茶叶里的茶氧酸在人体内能使血夜免疫细胞对外部侵蚀造成抵挡反映。除开血夜免疫外，饮茶还可以增加肠胃里的有益细菌（如双歧杆菌）总数，降低有害细菌的总数，进而提升肠道免疫。

5.除菌、抗病毒

饮茶对消灭肠道疾病病菌有长久的效果。在俄罗斯，倡导腹泻患者饮浓茶汁去治疗；美国科学家证实，茶叶里的EGCG（表没食子儿茶素没食子儿茶素没食子酸脂）对流感病毒有高的抑制效果，阻拦病毒粘附在细胞上。2003年流行的“非典”，WHO和我国台湾省的专家认为喝茶，可以阻止新冠病毒的侵略。

6.防辐射

据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明，喝2%普洱茶汤能够消除用钴60辐射造成的伤害。这对现代人的网络世界、各种电器辐射问题的解决，有着重要的实际意义。

7.医护肠道（熟茶相对较好）

在适合的浓度下喝熟普，不但不会对肠胃造成刺激效果，浓稠、甘滑、醇厚的茶汤进入到人体肠胃以后，会形成一层膜，附着于胃的表面，对胃造成有益的维护。长期饮用普洱茶能够起到护胃养胃的作用。普洱茶还有促进肠道蠕动的功效，饮之有助于消化、润肠。

8.解酒、解烟毒（醒酒应该用熟茶、解烟毒应该用生茶）

因为普洱茶里的多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有缓冲作用。它会使乙醇代谢正常顺利开展，提升血管收缩作用；茶碱且具有利尿作用，能促进酒精迅速排出，降低酒醉后的危害，还能够填补乙醇水解所需的维他命C，激动被乙醇麻木的大脑中枢。

用普洱茶醒酒，不会伤害肠胃，不会使醉酒者很多呕吐，产生反胃的苦楚。普洱茶进到肠道之后形成一层黏膜附在胃表面，对胃造成有益的防护层，并且普洱茶内可溶性糖含量比其它茶系多，因此对醒酒有特别作用。

喝普洱茶的忌讳

1.忌喝新茶：因为新茶储放时间短，含有较多的没经氧化的多酚类、醛类及醛类等成分，对人的胃肠黏膜有较强的刺激效果，易引起胃病。因此新茶宜少喝，储放不够半个月的新茶更应忌喝。

2.空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃酸，减少消化功能，放水吸收率高，导致茶叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、手脚无力等“晕茶”病症。

3.发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，有上升体温的功效，发烧患者喝茶相当于“火上加油”。

4.经期喝茶：在月经期间喝茶，尤其是浓茶，可引起或加重经期综合征。医生专家研究表明，与不喝茶者对比，有喝茶习惯产生经期紧张症几率高于2.4倍，每日喝茶超出4杯者，提升3倍。

5.肝部患者忌饮茶：茶叶里的咖啡因等成分绝大多数经肝脏代谢，若肝部得病，饮茶太多超出肝脏代谢水平，便会有损肝部机构。

6.孕妇忌饮茶，特别是不宜喝浓茶：茶叶中含有大量多酚、咖啡因等，对胎儿在母腹中的发展有很多不利条件，为使胎儿的智商获得正常发展，防止咖啡因对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

7.失眠者：因为普洱茶有提神醒脑的作用，因此失眠患者应避免在睡前喝茶。