正常人憋气多长时间

人闭气一般在20秒到1分钟，肺功能差的人不会到30秒。假如闭气30秒，则意味着心肺功能很好，20秒之上也算是不错的。一般闭气是用来解决短期紧急状况和采用一种行为，闭气对身体没害，而且能使人防止呼吸道污染空气。常常做有氧运动如长跑或游水的人的肺活量会增加。

肺活量仅仅肺功能的表现之一。假如老是咳嗽、咯痰、哮喘、胸闷、呼吸艰难，这意味着肺功能有问题，需要尽快去医院做详细检查。多次的肺功能早已损伤一半，或许病人没有哮喘等更特殊病症，宝宝出现异常状况，肺功能危害会更快。

肺健康是否的5个标准

一、呼吸情况

假如肺部出问题，最先危害的便是呼吸难题，但在一天之中最为明显的时间点便是清晨醒来以后了，所以在早上以后要多注意观查呼吸的次数及其呼吸深度跟平时是否有异常，假如不但呼吸艰难在呼吸时还伴随着一定程度的开展胸痛，那样不能推迟，尽早到医院查找原因，由于发生这些现象多数是由于肺部难题。

二、肺活量尺寸

肺活量都是判断一个人的肺部是否健康的一个标准，需要检验肺活量自身可以先深吸一口气随后憋住，保持住开始计时，如果时间可以坚持四十秒之上，那么说明肺部健康还是不错的，并且闭气时间越长代表了肺功能越高，除开专业检验，在爬楼的时候也可以了解自己呼吸情况，假如一口气爬四五楼都没问题，那么说明肺部健康都是较好的。

三、干咳

经常抽烟的人肺部多半都有问题，而这类人群多数都存在或多或少干咳，间歇性或是持续性，假如老烟民一直连续咳嗽并且时长已经超过三周之上，那就需要引起关注，除了干咳的时间频率还要观察一下痰液，假如痰属于浓痰，则多半表明肺部早已被细菌感染了。

四、胸痛

如果长期存有胸痛的病症，可是心血管并无难题，那就需要考虑肺部难题，肺炎病人会出现胸痛的病症。

五、面色暗沉

中医讲，我们的肺部主管肌肤，当肺部出问题以后多半人面色也会受到影响变得暗黄，也有一些人会有嘴唇黑紫的病症，如果一个人的皮肤白嫩有光泽，那样则足以说明肺部是健康的。

世界记录：

Stig SeverInsen，绰号称之为‘不用呼吸的男生’，在深潜工程中保持着多种记录，而他操纵呼吸的关键就是他的‘禅态’技术。在2012年十月，Severinsen先生便在伦敦的一座游泳池里以头没进水中将近22分钟的时间打破当年的世界记录。

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