一个苹果多重多少克(一个苹果多重多少克重)

一个苹果重量大约是150克至300克。苹果根据大小和种类不同，重量也不一样，例如常见的红富士苹果，红富士苹果果型比较大，均值单果重180~300克，最大的单果达到350克以上，是比较重的一种了。

一个苹果多重多少克

红富士苹果为大型果，均值单果重180克到300克，最大单果重可达350克以上，属于侧重的一种。苹果果实多为扁圆，果形指数0.8上下，少数果近圆形，一个苹果重量大概在150克至300克。具体来说，一般我们认为一个85mm的苹果属于较大的了，超大的一般100mm以上，100mm以上的苹果一个基本上就有400克左右。

一个苹果的热量是多少

苹果属于热量比较低的一种水果，每100克苹果，热量是52大卡，换句话说一个300克的苹果，热量是156大卡。苹果热量仅为肉类食物的1/4—1/5，可是苹果中富含膳食纤维丰富，食用后很容易增加饱腹感，还可以帮助胃肠蠕动便于排除体内的毒素。因此天天坚持吃1-2个苹果，就能达到瘦身瘦身的效果，还能让你的皮肤变红润光泽。由此可以看出，苹果的热量低，吃了不但不会长胖，反倒能够减肥瘦身。苹果中营养元素可溶性大，容易被吸收，故有“活水”之称。

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