红糖鸡蛋水的功效与作用(红糖鸡蛋水做法)

关键作用

补充营养、缓解痛经、美容养颜

简介

红糖煮鸡蛋是一道以红糖和鸡蛋作为重要食物制作而成的对女性月经顺畅有很好的协助养生饮品，它可使身体温暖，提升能量，活络气血，加快血液循环。红糖鸡蛋是女人在月子里的时候经常吃的食物之一，红糖是一种常见又经济适用的保健佳品，是女子在经期、坐月子，寒重的时候的良好保健品。

作用与作用

1.补充营养，红糖鸡蛋水能补充产妇营养，提升产妇的能量，能促进子宫的收缩及修补，并能加快恶露的排出以及乳汁分泌等功效。

2.缓解痛经，红糖鸡蛋水能缓解痛经病症，部分痛经女性在服用红糖鸡蛋水后，痛经症状可以获得显著减轻。

3.美容养颜，假如女性常常服用鸡蛋红糖水，能促进体内毒素的排出，保持皮肤的红润光泽。

适宜人群

一般群体均适合

禁忌人群

冠心病患者、高脂血患者、肾功能衰竭者、肝硬化患者、蛋白质过敏者

不宜同食

1.牛肉，牛肉是一种大众化的肉食，滋补作用较强，营养元素容易为人体所吸收，有一定的食疗价值，但与红糖同食会产生不良生化反应，引起腹胀。

2.牛奶，红糖里的草酸会让牛奶蛋白质发生变性，引起消化功能失调，甚至阻碍铁等营养成分吸收，进而发生“牛奶性贫血”。因此，喝牛奶时不要加红糖，但可以适当加些白糖或冰糖调味。

吃法

1.红糖鸡蛋水

红枣去核，锅里加水，打进鸡蛋煮成荷包蛋盛出；锅里加水，放进红糖、荷包蛋、大枣，煮至红糖溶化后即可。