用烤箱烤红薯的温度和时间 用烤箱烤红薯温度和时间是多少

用烤箱烤红薯时，温度必须设定为220℃，时间为30℃～60分钟。在烤箱里烤红薯之前，先把烤箱预热，然后把红薯放进烤箱里。在烘烤过程中，红薯每10分钟或20分钟翻一次。红薯烤好后，切记不要马上吃，稍微冷却后再吃，以防烧伤。

烤红薯是我们经常吃的烤红薯。它是用红薯烤的。味道很甜。烤红薯前，把红薯的皮擦干净。如果清洗干净，一定要把皮擦干。然后把红薯放在带锡纸的烤盘上，设定220度的烤箱温度，把红薯放进去烤。烘烤时间根据红薯的大小确定，一般30-60分钟。如果你喜欢吃软的，建议多烤一段时间。

红薯含有膳食纤维、胡罗卜素、维生素A、维生素B、维生素C、钾、铁、铜、硒、钙等10多种营养元素。烤红薯中胡罗卜素、维生素和维生素C的含量非常高。尤其是红薯富含氨基酸，大米、面粉中最缺乏的是氨基酸。红薯、米饭、面条可以混合食用。能获得更丰富的蛋白质补充剂。红薯被营养学家称为最平衡的保健品。

红薯含有“汽化酶”，有时会出现烧心、吐酸水、腹胀、排气等现象。只需一次不要吃太多，和米粉一起吃，配泡菜或喝一些蔬菜汁就可以预防。胃肠道疾病患者尽量不要吃或少吃，否则很容易伤害胃。

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