决明子有减肥效果吗,决明子怎么吃减肥(决明子减肥效果好吗)

决明子减肥效果好吗？

决明子有减肥的效果。

决明子具有清热解火、润肠通便、降脂减肥的作用。只要每天喝10克左右的决明子，就能抑制全身脂肪的合成，对体内多余的脂肪也有很好的分解作用。

决明子怎么吃减肥

1、决明子荷叶茶

材料：荷叶3克，决明子6克，大黄3克，首乌3克，扁豆3克，龟花3克。

方法：用开水冲泡代茶。

功能：减肥降脂，顺中润肠，适用于肥胖、便秘等。

2、枸杞菊决明子茶

材料：枸杞10克，菊花3克，决明子20克。

做法：将枸杞、菊花、决明子同时放入杯中，用沸水冲泡，盖上，15分钟后即可饮用。

功能：清除毒素，控制食欲，减少脂肪积累。

决明子的功效和作用

1、清热去火

决明子具有清热除火的作用。“龙树理论在案件中蔓延，决明丸在盒子里扭曲”是唐代大诗人白居易的诗。决明子是治疗眼病的主要原料。

2、润肠通便

决明子具有润肠通便的作用，其缓泻作用适合便秘患者，能使排便顺畅，不稀，无腹痛等症状，慢性便秘患者，常服无流弊。

3、降压调脂

决明子具有降脂、降血压的作用，适用于高脂血症、肥胖、高血压、冠心动脉硬化等心脑血管疾病患者。

4、安神助眠

决明子枕具有清热安神、清目助眠的功效，其硬度只能按摩头颈穴位，因此对头痛、头晕、失眠、脑血管硬化、颈椎病等有辅助治疗作用。

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