南瓜小米粥的营养价值及功效(南瓜小米粥有什么营养价值)

南瓜小米粥的食用方式

煮食

准备南瓜300克，小米80克，适量水，先把小米浸泡在水中去除杂质，老南瓜去皮去籽后切成均匀小块，把洗好的小米放进电饭锅，倒入水后把南瓜放进锅里，启动煮粥键煮1个小时左右，等粥煮软熟后加少量糖调味，搅拌均匀后即可食用。

南瓜小米粥的注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：黄疸忌食。

不宜同食：无特殊同食禁忌。