为什么掰手指头会响(手指被自己掰粗了可以恢复吗)

经常有很多人喜欢掰自己的手指，由于掰时手指会关节会发出响声，感觉非常舒适，并且有的时候会变成一些人耍帅动作。但这么做对手指是非常不好的，时间长了会导致指关节增长、粗壮，还容易造成关节炎。假如总是忍不住掰手指的话，最好是想办法戒除这个习惯哦。

为何掰手指头会响

我们的身体有许多筋腱，手指上也有，能够连接肌肉和关节。润滑液是连接筋腱和关节肌肉不可或缺的，因此，每一个人手指关节都有关节滑液。掰手指时，部分手指关节之间会有牵拉，必须筋腱用力，就会造成部分手指关节腔内空间发生增大，以致于关节腔之间的滑液时会产生气泡，当压力达到一定程度时就会爆裂，进而产生响。

掰手指是一个很不好的习惯，由于关节间的软骨在外力的作用下会出现磨擦，容易造成指关节间的软骨损伤，发生指关节不稳、没法用力的病症。

喜爱掰手指怎么办

掰手指是个坏习惯。掰手指会导致关节损坏，提升关节韧带松弛，所以尽量戒除。 如果你想戒除一个坏习惯，最好的方法就是分散注意力，培养兴趣，积极参加户外活动，做别的事使自己忙碌起来，那样你就不会总是伤到手指。此外还可以进行焦虑和抑郁量表的测试。 一遍又一遍地反复相同的动作有时是强迫症的表现，必要时可以用药物控制。 要保持规律的生活习惯，不要过度劳累或经常做重量活动，以防提升关节的压力。

手指被自己掰粗了能够恢复吗

假如手指只是轻度增粗，能够适当休息，并进行一些热疗、红外线等理疗恢复过来。因为手指长期受外力挤压，或过伸弯折活动，手指关节肌腱增长，指尖关节发胀。手指组织未见病理改变及骨骼畸形。

假如手指长期被挤压，或手指被拉伸和弯曲，手指就会发生骨骼畸形和实际性病变。 这时候要恢复到正常情况是很困难的，只能动手术了。

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