饭后吃什么水果助消化(梨子饭后吃梨有益健康吗)

梨

餐后吃梨有益健康：梨是很多人青睐的水果，它不仅鲜嫩多汁，而且含有维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等营养成分。常常吃梨，不但能防止便秘，还能推动人体中致癌物的排出。

此外，梨尽管很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年多吃些梨，可以帮助身体净化器官，软化血管。吃梨也对厌食、消化不好、肠炎、慢性咽炎等病症有一定的协助疗效。

不过，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚、便溏者以及产妇都要慎食。梨也有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃液较多的人，也不可多食。